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儿童拓展游艺设备可以改变孩子的体质是真的吗?

儿童拓展游艺设备竟然还可以改变孩子的体质?!相信很多人平常都认为只是让小孩玩乐的,却不曾知道可以让小孩运动锻炼。
根据儿童少年肌肉、关节和骨的结构、机能特点,在体育锻炼时应注意以下几点:
1充分利用关节活动范围大的特点,多进行柔韧性练习,同时应重视发展关节的稳定性,以防关节损伤。
2、适当的体育锻炼可以促进骨的生长,使身体长高,但运动负荷不可过大,而且要进行对称性练习,以免造成脊柱弯曲,肢体畸形。
3、要有计划地发展小肌肉群的肌肉力量,促进肌肉的平衡发展。在生长加速期,应多采用纵跳和支撑自身体重等伸展肢体的力量练习,少进行或不进行大负荷的力量练习。
4、另外,家长也可以适当的陪同孩子玩一些儿童拓展游艺设备。如:转马轨道火车等。这些设备在设计时大多都考虑到多孩子身体各项能力的训练,平衡能力,肌肉的锻炼,关节柔韧性等方面。孩子在娱乐的同时可以得以很好的锻炼,可谓是一举多得。
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